La importancia de las siestas

Las siestas son un aspecto importante del desarrollo de los bebés, son esenciales para el crecimiento, la memoria y el aprendizaje.

Durante el sueño, el cuerpo produce hormonas que ayudan al crecimiento y al desarrollo óptimo del bebé. Además, las siestas también permiten que su cerebro procese y almacene la información que ha aprendido durante el día.

La memoria es esencial para el aprendizaje y las siestas pueden ayudar a mejorar la capacidad del bebé para recordar la información. Los bebés que duermen según sus necesidades durante el día, tienen una mejor capacidad para recordar y procesar la información que han aprendido, lo que les permite retener más rápido y desarrollar habilidades más eficientemente.

Aquí te dejo una tabla de referencia de cuánto debería dormir el bebé según la edad:

La importancia de las siestas también se relaciona con la capacidad de los bebés para regular sus emociones. Cuando los bebés están cansados, pueden volverse más irritables y propensos a las lágrimas. Sin embargo, las siestas en los horarios y en la duración adecuada ayuda a los bebés a regular sus emociones y mejorar su estado de ánimo.

En resumen, las siestas son esenciales para el crecimiento, la memoria y el aprendizaje de los bebés e incluso hasta para fortalecer el sistema inmune. De hecho, hay estudios que demuestran que los bebés que hacen siestas de calidad, enferman menos.

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