Swaddle en bebés: cómo usarlo de forma segura y mejorar su sueño

• Promueve un mejor sueño

El swaddle puede reducir el reflejo de Moro, evitando que el bebé se despierte de forma inesperada. Según la American Academy of Pediatrics, envolver correctamente al bebé puede contribuir a un descanso más largo y tranquilo.

• Aporta seguridad y confort

El contacto firme de la manta ayuda al bebé a sentirse contenido, imitando el ambiente del útero. Esto puede reducir el llanto y crear un entorno más relajado para toda la familia.

• Ayuda a la termorregulación

Un swaddle adecuado puede mantener una temperatura corporal equilibrada. Es importante elegir materiales transpirables y ajustados a la estación del año (TOG), evitando abrigar de más al bebé.

• Sobrecalentamiento

Usar materiales pesados o envolver demasiado puede elevar la temperatura corporal y aumentar el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL). Por eso, recomiendo usar swaddles tipo saco de dormir con tejidos adecuados y transpirables.

• Problemas de desarrollo en las caderas

Un swaddle muy ajustado que limite el movimiento natural de las piernas puede afectar el desarrollo de las caderas. El International Hip Dysplasia Institute recomienda envolver permitiendo libertad en las extremidades inferiores.

• Dependencia para dormir

Algunos bebés pueden acostumbrarse al swaddle y luego tener dificultades para dormir sin él. Se recomienda dejar de usarlo a partir de los 3 meses o en cuanto el bebé empiece a girarse.

• Mejora del sueño: Estudios en el Journal of Pediatrics muestran que los bebés envueltos se despiertan menos y duermen más tiempo.

• Seguridad: La American Academy of Pediatrics indica que el swaddle puede ser seguro si se coloca al bebé boca arriba y se usan productos adecuados.

• Desarrollo de caderas: El International Hip Dysplasia Institute advierte sobre el riesgo de displasia si el swaddle restringe el movimiento de las piernas.

Como especialista en sueño infantil y directora de la academia ASBI, recomiendo el uso del swaddle en bebés de 0 a 3 meses, especialmente si:

• Se sobresaltan con frecuencia

• Tienen dificultades para dormir solos

• Los padres duermen con ellos encima por miedo a que se despierten

Mis swaddles favoritos:

• CuddleBug – Mantas ajustables (0-3 meses)

• Tommee Tippee – Saco saludable para la cadera (mi favorito porque luego se convierte en saco de dormir)

• Love To Dream – Swaddle Up – Ideal para bebés que duermen con los brazos hacia arriba

El swaddle puede ser una gran herramienta para mejorar el sueño del recién nacido si se utiliza con cuidado y siguiendo las pautas de seguridad. Evalúa sus beneficios y riesgos, y adáptalo a las necesidades de tu bebé.

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